天気が悪い日は「なんとなくだるい」と感じることはありませんか？

これ、気のせいではないんです！

最近では「梅雨だる」という言葉も注目されはじめましたが、これは悪天候時にもやもやとした重だるさを感じたり、頭がボーっとする感覚、体がだるく家事や仕事、勉強に集中できなかったりする状態を言います。

気温や気圧が変化するとき、人はストレスを感じます。

そのストレスに抵抗しようと自律神経が頑張って疲れてしまい、バランスが崩れて体調不良につながるそうです。

また悪天候時に起こる「頭痛・倦怠感・肩こり・首こり」などの不調は総称して「気象病」とも言われ、近年多発する異常気象により、悩む人が以前より増加しているんだとか…

梅雨や台風の時期は特に症状が出やすいタイミングです。

梅雨だる？気象病？と感じたら、ぜひアロマの香りで自律神経を整えてみてください。

気圧の低い雨の日は副交感神経が優位になりがち。 

なのでリフレッシュ効果が期待される精油がおすすめです！

☆梅雨だる・気象病におすすめの精油☆

①柑橘系

柑橘系の香りは自律神経、特に交感神経に働きかけてくれます。酸味のある香りがシャキッとさせてくれます。

・グレープフルーツ 

・レモン

②ミント系

スーッとする香りが憂鬱な気分も吹き飛ばしてくれます。

・ペパーミント

・薄荷

グレープフルーツ 、レモン、ペパーミントが程よくブレンドされたくるみオリジナルブレンド『律』もおすすめですよ！

ディフューザーなどで香りを漂わせたり、  ハンカチやアロマストーンに含ませて持ち歩き、不調のときに嗅いでみてください。

雨の日で気分が晴れない日も、アロマの香りで自分を癒してリフレッシュ♪

アロマで楽しく乗り切れるといいですね。