急に暖かくなる芽吹きの季節…

3月から4月にかけては、メンタル状態が悪くなりやすい季節です。

春のメンタル不調の原因は、「変化によるストレス」

気温の変化、卒業、入学、就職や異動など生活リズムの変化…など

その変化になじもうとして、自律神経系が疲れてしまうのです。

そんな時におすすめなのがアロマテラピー。

香りでリラックス♪気分を変えることで自律神経のバランスを整えてあげましょう。

★変化に疲れ、心のバランスを崩してしまう方におすすめの精油をご紹介します★

◎ゼラニウム　10ｍｌ（BASE～アロマのくるみ～　税込1,650円）

ローズ調の華やかさと、ハーブ調の香りが混じるグリーンフローラルの香り。

自律神経やホルモン分泌のバランスを整え、精神的なストレスから現れる不調や女性特有の症状を和らげてくれると言われています。

◎ラベンダー　フランス　10ｍｌ（BASE～アロマのくるみ～　税込1,540円）

ラベンダーには、鎮静作用と高いリラックス効果があります。
気分を落ち着かせたいとき、不眠の方にもピッタリです。

◎マンダリン　10ｍｌ（BASE～アロマのくるみ～　税込1,760円）

日本でお馴染みの、”みかん”の様な甘酸っぱくフルーティーな香りのマンダリン。

疲れや不安により落ち着かない心を明るくリフレッシュ。

◎シーン別ブレンドアロマ　華〜HANA〜　10ｍｌ（BASE～アロマのくるみ～　税込2,200円）

ラベンダー、ゼラニウム、マンダリンがブレンドされているのでおすすめです！

ディフューザーでお部屋に香らせたり、「しんどいな…」と思ったときにハンカチやティッシュにたらして香りを嗅ぐだけでもOK♪

みなさんもアロマで心のセルフケアをしませんか？